Detox Ayurvedico Anti-Ama na Casa Mantik Ilhabela, 15-17 de Setembro com Vanessa Trielli, terapeuta ayurvedica

 

Todos os meses a Casa Mantik destina um fim de semana para um retiro de 3 dias, em Ilhabela ou São Bento, com profissionais que estão orientados a promover, praticar e conscientizar nossos hóspedes da importância do Detox: uma combinação de práticas que fortalecem saúde física e mental, através da alimentação consciente e afirmações positivas, para promoção de bem-estar e aumento na qualidade de vida.
 

 

Desta vez será na Casa Mantik Ilhabela, um espaço maravilhoso à beira mar ao Sul de Ilhabela.

 

 

Detox Ayurvedico Anti-ama. (Anti Toxinas)

 

Nessa dieta, além de eliminarmos as toxinas coladas em nosso sistema, potencializamos nossa capacidade digestiva (Agni) para digerir com eficiência o que comemos, ajudamos nas eliminações, aumentamos a vitalidade e disposição, clareza mental, e é super factível de fazer em casa depois.

 

Baseia-se numa alimentação nutritiva de fácil digestão, sem carnes, laticínios e farinhas. Nada cru, nem gelado. Muito chá, comida quentinha com legumes, verduras e frutas, todos cozidos com muitos temperos especiarias.

 

Vamos experimentar?

 

Partimos do principio da unicidade de cada pessoa e da integração do corpo, da mente e do espiritual, objetivando em cada encontro uma atenção plena em qualidade de vida.

 

Desses encontros saímos com novos conhecimentos e ferramentas para administrarmos bem melhor nossos níveis de stress e nossa bagagem pessoal.

 

E ainda fazemos novos amigos!

 

 

Para viver saudável é necessário se conhecer!!!

 

 

Com Vanessa Trielli  teremos uma introdução à medicina ayurveda : o reconhecimento do seu dosha para melhor equilíbrio físico, mental e espiritual.



A natureza de Ilhabela, em si já é uma grande apoiadora para o sucesso que pretendemos, aliada aos bons profissionais, que entendem  o ser humano no contexto integrado onde não há separação entre o corpo, a mente e o espírito.

 

Partindo do princípio de que cada pessoa tem sua unicidade, não pretendemos ditar dogmas em alimentação ou regras de como seguir formulas eficientes!
 

 

 

 

 

Nesse fim de semana,  você terá a oportunidade de vivenciar técnicas ayurvédicas essenciais para seu equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual.

 

 

Fim de semana  com Vanessa Trielli;  professora de ashtanga Yoga, formada em Ayurveda e residente em Sao Paulo (aonde atende a domicilio e no espaço Florescer).


Vanessa tem uma percepção clara dos doshas e nos fortalece com o reconhecimento do nosso corpo. A prática de yoga conduzida por ela, passa a ser um ritual de descoberta do corpo,  nos devolvendo um prazer e uma leveza imprescindível!
A massagem ayurvédica que ela aplica com óleos e mantras, também nos faz muito bem!! 


PROGRAMA


Dia 15 (sexta-feira):
- 16:00h - Chegada ( seria ótimo chegarem mais cedo, caso possam!)
- 18:00h - Bate Papo sobre Yoga, Meditação e Dieta Detox Auyrvedica Anti-Ama: quais as escolhas importantes que você deveria aderir à sua alimentação diária melhorando a reserva de energia e funcionamento do seu metabolismo. Entender um pouco mais da desintoxicação na dieta Ayurvédica. 

- 19:30h - Serviremos uma sopa deliciosa acompanhada de um pãozinho sem glúten. Fácil de fazer em casa.


- 20:30h - Sessão de meditação: reconexão e treino de auto-observação. + Relaxamento Conduzido (Yoganidra), massagens

Dia 16 (sábado):

- 07:00h - 9h00- Prática de Ashtanga ou Hatha Yoga 
- 10h00 - Café da manhã 
- Período livre: caminhada, banho, praia, piscina, massagem, etc. 
- 12h30 - Serviremos uma refeição light à base de receitas veganas.
- Período de massagem ayurvédica (para os que reservaram horário)
- 15:30h - 17h00 - A importância da atenção e da concentração na atualidade. Práticas atencionais, com Vanessa Trielli.
- 17:00h - Lanche da Tarde
- 19h00 - Pratica de Hatha Yoga - Exercícios respiratórios - Meditação
- 21:00h -Serviremos um light dinner. 



Dia 17 (domingo):
- 07:00h - 9h00- Prática de Ashtanga ou Hatha Yoga  

10h00 - Café da manhã - Período livre: caminhada, banho, praia, piscina, massagem, etc. - 


- 12:00h às 14:00h - Serviremos almoço e fechamos com a meditação de auto-observação e bate papo.

Obs.: as massagens não estão incluídas no pacote e os interessados deverão agendar um horário a parte.

 

hospedagem, alimentação e atividades incluídas 

 

 

 

INSCRIÇÕES ENCERRADAS.

PRÓXIMAS DATAS A SEREM INFORMADAS.

 

PARA RECEBER INFORMAÇÕES SOBRE
NOSSOS PRÓXIMOS EVENTOS

CADASTRE-SE AQUI

 

 

 

 

 

 

 

PROGRAMAÇÃO

Detox Ayurvedico Anti-Ama na Casa Mantik Ilhabela